自從小妹我嫁人後就很少回娘家陪家人一起吃飯聊天或逛街
,這次好不容易老公跟我一起排一樣時間的假能回去陪陪家
人,吃飽飯後當然是帶家人去逛逛街~~逛到一半我跟我親愛的
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鉅亨網新聞中心
因川普的移民禁令持續發酵，週一 (30 日) 美股開盤旋即出現避險性賣壓，道瓊指數盤中一度更是大跌逾 200 點之多，終場跌幅收窄共下跌 122.65 點，以 19971.13 點作收，確定跌破 2 萬點的整數大關，同時美股四大指數亦創下自 2017 年以來的最大單日跌幅。
由於川普的移民禁令所致，使得當前美股市場的避險情緒已顯著上升，週一 (30 日) 部分市場資金也開始轉而流向黃金，國際金價週一 (30 日) 上漲 0.51% 以 1197.20 點作收，準備再挑戰 1200 點的整數關卡。
國際金價日線走勢圖 (近三個月以來表現)圖片來源：Investing.com然而值得注意的是，週一 (30 日) 美國商務部公布 2016 年十二月個人消費者支出指數 (PCE) 年增率為 1.6%，創下自 2014 年九月份以來的最強增幅，顯示當前的美國通膨正朝著穩定的 2% 通膨水準邁進，一些市場分析師對此表示，估計這將更將強化聯準會 (Fed) 在 2017 年升息 3 碼之信心，長期而言，升息壓力恐怕將會繼續打壓金價。
週一 (30 日) 國際油價紐約輕原油 (WTI) 則下跌 1.09% 以每桶 52.59 美元作收，為連續第三個交易日走低。
紐約輕原油日線走勢圖 (近三個月以來表現)圖片來源：Investing.com
下面附上一則新聞讓大家了解時事
在習俗上元宵節是春節的最後一天，民眾們在過年期間大多對飲食沒有節制，大魚大肉、糖果餅乾樣樣不忌口，過了一個年明顯胖了一圈之後才開始懊悔，根據統計，民眾年後平均體重約增加三至五公斤，衛生福利部南投醫院指出，肥胖為許多慢性病如糖尿病、高血壓的危險因子，因此當務之急是拯救年後走樣的身材，找回更健康的自己。南投醫院陳佳祺營養師表示，熱量每減少千七百大卡，體重可減輕一公斤，因此可以透過下列的方法來達到減重的目的。
1.調整進最便宜食順序，減少熱量攝取：用餐時先吃大量富含纖維質的蔬菜增加飽足感，再吃豆、魚、肉、蛋等蛋白質食物，最後才吃少量的飯、麵等主食。
2.向宵夜飲料點心SayNO：睡前4小時勿再進食，以免過多熱量無法消耗而囤積體內。另外含糖飲料與點心無飽足感，卻熱量驚人，且會讓血糖快速上升，促進胰島素分泌而加速脂肪累積，絕對是減重者的大忌。
3.增加運動量：悠閒的日常活動對消耗熱量無感，要增加運動量才能看到效果。可以試著每日多快走1小時，爬山或是參加運動課程、運動社團養成運動的習慣。
4.提升基礎代謝率：可以透過負重訓練，努力增加身體的肌肉量，來提高基礎代謝率，讓你減重找回窈窕健康自己。
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